CD's van de mindfulness training

Op de onderstaande vier CD's vind je een serie begeleide meditatie-oefeningen. De CD's zijn gemaakt ter ondersteuning van de deelnemers aan de Mindfulness Trainingen.

De aandachtige luisteraar zal in deze oefeningen datgene waar het in de kern om gaat telkens horen terugkeren: open, nieuwsgierige en aandachtig waarnemen, erkennen wat er is in het hier en nu, niet oordelen, niet streven en bovenal een milde vriendelijkheid naar jezelf, wat je ook aantreft.